夏バテに効く簡単お手軽ジュース

種 類
材 料
 
作り方
効 能
アーモンドバナナジュース
316kcal

★バナナは高栄養で消化もよく身体機能の働きを助けます。
バナナ 100g
  1. バナナの皮をむき1口大に切る
  2. ミキサーに材料を入れてかき混ぜる。
肌荒れ・便秘・夏バテ・体力消耗・成長期の子どもに
アーモンドプードル 大さじ1
牛乳 300cc
ココア 小さじ1
バニラエッセンス 少々

抹茶ミルクセーキ
298kcal

良質なタンパク源
抹茶 小さじ2
  1. ミキサーに材料をすべて入れてかき混ぜる。
    牛乳の半量を冷凍してミキサーでかき混ぜるとスム-ジーにも。
ストレス・イライラ・不眠・肌荒れ・便秘・夏バテ・体力消耗・若さ保持・忙しい人の栄養補給に・骨粗鬆症予防
1個
牛乳 300cc
スキムミルク 大さじ1/2
オリゴ糖 小さじ2

くるみミルク
321.5kcal

栄養たっぷり血中コレステロールを低下させ、がん予防にも
黒砂糖 大さじ1
  1. ミキサーに材料をすべて入れてなめらかになるまでかき混ぜる。
    クルミは渋皮をむいて使う。
肌荒れ・便秘・夏バテ・体力消耗・成長期の子どもに
牛乳 250cc
クルミ 20g
バニラエッセンス 少々
シナモンスティック 1本

キャロットジュース
198kcal

★にんじんはカロチンたっぷりでガン予防のエースとして注目大です。
にんじん 350g
  1. にんじんは皮付きのまま適当な大きさに切る
  2. りんごは皮付きのまま8等分にして芯と種を取る。
  3. ジューサーに入れて果汁を絞る
  4. レモン汁を加える
疲れ目・胃腸虚弱・胃もたれ・食欲不振・夏バテ・体力消耗・若さ保持・成長期の子どもに・疲労回復
りんご 150g
レモン汁 小さじ1/2
 

プルーンはちみつ
176kcal

おなかの調子を整えるプルーン
プルーンエキス 大さじ3
  1. ミキサーに材料をすべて入れてかき混ぜる。
肌荒れ・便秘・夏バテ・体力消耗・冷え性・更年期障害・若さ保持・貧血予防・
レモン汁 大さじ1
ハチミツ 大さじ1
300cc
   

梅しそドリンク
12.5kcal

食欲不振や疲労回復にこの一杯
梅シロップ 50t
  1. 大葉は茎を取って粗みじんに切る
  2. ミキサーに材料をすべて入れてかき混ぜる。
胃腸虚弱・胃もたれ・食欲不振・夏バテ・体力消耗・免疫力を高める。
大葉 4枚
200cc
 

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